schisandra chinensis

Pregled

Schisandra chinensis (plod s pet okusa) je loza koja daje plodove. Njegove ljubičasto-crvene bobice opisane su kao da imaju pet okusa: slatko, slano, gorko, ljuto i kiselo. Sjemenke bobica Schisandra sadrže lignane. To su tvari koje mogu imati blagotvoran učinak na zdravlje.
Šisandra se obično ne koristi kao hrana. Ali koristi se u medicinske svrhe diljem Azije i Rusije generacijama.
U tradicionalnoj kineskoj medicini Schisandra se smatra blagotvornom za qi, životnu snagu ili energiju svojstvenu svim živim bićima. Smatra se da ima pozitivan utjecaj na nekoliko meridijana, ili puteva, u tijelu, uključujući srce, pluća i bubrege.

Koji su oblici Schisandre?
Schisandrini A, B i C su bioaktivni kemijski spojevi. Dobijaju se iz bobica biljke Schisandra. Može vam ih preporučiti medicinski stručnjak, a mogu se uzimati u obliku praha, tableta ili tekućeg oblika.
Šisandra se također može kupiti kao sušene cijele bobice ili kao sok.
Schisandra je također dostupna kao dodatak u više oblika. To uključuje sušeni prah, pilule, ekstrakte i eliksire. Suplementi obično uključuju preporučenu dozu na pakiranju koju trebate slijediti.

Ekstrakt šisandre (šisandrini, ekstrahirani alkoholom): Štiti jetru i diazepam.
Ekstrakt šisandre (polisaharoza i organska kiselina, ekstrahirani vodom): Imunološka regulacija, supresija tumora, antioksidans, snižavanje lipida, protiv umora.
Eterično ulje šisandre: sprječava kašalj, štiti jetru, antibakterijsko, antivirusno, protiv umora, poboljšava san.

Koje su prednosti?
Schisandra se koristi za širok raspon zdravstvenih problema. Postoje neki znanstveni podaci iz studija na životinjama i ljudima koji pokazuju da Schisandra može imati pozitivan učinak na nekoliko stanja i bolesti. To uključuje:

Alzheimerova bolest
Studija iz 2017. godine pokazala je da Schisandrin B ima blagotvoran, pozitivan učinak na Alzheimerovu bolest. Istraživači su utvrdili da je to uzrokovano sposobnošću Schisandrina B da blokira stvaranje viška amiloidnih beta peptida u mozgu. Ti su peptidi jedna od komponenti odgovornih za stvaranje amiloidnog plaka, tvari koja se nalazi u mozgu ljudi s Alzheimerovom bolešću.
Druga studija pokazuje da Schisandrin B može biti učinkovit protiv Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. To je zbog njegovog protuupalnog, neuroprotektivnog učinka na mikroglijalne stanice u mozgu.

Bolest jetre
Studija na životinjama iz 2013. godine pokazala je da pelud ekstrahiran iz biljke Schisandra ima snažan, antioksidativni učinak protiv toksičnih oštećenja koja su nastala u jetri miševa. Schisandrin C bio je učinkovit protiv oštećenja jetre kod ljudi s akutnim i kroničnim hepatitisom, bolešću jetre.
Nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) može biti posljedica brojnih bolesti jetre, poput hepatitisa i ciroze. U NAFLD-u ima više masnih kiselina i upale jetre. Istraživači su otkrili da Schisandrin B smanjuje te masne kiseline kod miševa. Također je djelovao kao antioksidans i protuupalno sredstvo.
Potrebna su daljnja istraživanja na ljudima prije nego što se odredi doziranje i trajanje.

Menopauza
Studija iz 2016. godine analizirala je učinke ekstrakta Schisandre na žene sa simptomima menopauze. Studija je pratila 36 žena u menopauzi tijekom jedne godine. Istraživači su utvrdili da je Schisandra učinkovita u ublažavanju nekih simptoma menopauze. Ovi simptomi uključivali su valove vrućine, znojenje i lupanje srca.

Depresija
Još jedna nedavna studija na životinjama pokazala je da ekstrakt Schisandre ima antidepresivni učinak na miševe. Dodatne studije na miševima od Pouzdanog izvora, koje je vodio isti glavni istraživač, učvrstile su ovaj nalaz. Međutim, Schisandra i njezin potencijalni učinak na depresiju nisu opsežno proučavani na ljudima.

Stres
Schisandra može imati adaptogena svojstva. To znači da je u stanju pomoći tijelu da se odupre učincima tjeskobe i stresa, plus pojačava tjelesnu obranu od bolesti.

Postoje li nuspojave i rizici?
Važno je da ne prekoračite preporučenu dozu Schisandre koju vam je dao vaš zdravstveni djelatnik ili kako je navedeno na etiketi.
Previsoke doze mogu dovesti do simptoma želučanog stresa, kao što je žgaravica. Iz tog razloga, Schisandra možda nije prikladna za osobe s stanjima kao što su čirevi, gastroezofagealni refluks (GERB) ili hiperklorhidrija (povišena želučana kiselina). Schisandra također može uzrokovati smanjeni apetit.
Schisandra možda nije prikladna za trudnice ili dojilje. Prije nego što počnete uzimati, razgovarajte o njegovoj upotrebi sa svojim liječnikom.
Također može uzrokovati alergijske reakcije kod nekih ljudi, kao što su svrbež ili osip na koži.

Izlet
Schisandra ima dugu povijest medicinske upotrebe diljem Azije i Rusije. Može biti učinkovit protiv nekoliko bolesti, uključujući hepatitis i Alzheimerovu bolest.
Iako postoji više studija na životinjama koje su otkrile da je koristan za depresiju, ove nalaze treba dalje istražiti kroz ljudske studije prije nego što se može preporučiti u tu svrhu.
Schisandra nije prikladna za svakoga. Trudnice ili dojilje te osobe s želučanim bolestima kao što je GERB ne bi trebale uzimati Schisandru bez odobrenja svog liječnika. Kako biste izbjegli nuspojave, važno je ne pretjerati s ovom tvari.